肩の疲れをとるには、これも血行を良くすることが必要です。
まず、ゲームをする時はタオルでも良いですし、マフラーでも良いので
首に巻いておくと良いです。
この方法をバカにする人もいますが、かなり楽ですよ。
今話したのは予防ですが、実際に肩が凝ったりしたらどうするか・・・。
以下の方法をお試し下さい。
１：両手を胸の前で組み、そのまま 伸ばします。
（だっこのような感じになりますね）
２：手のひらをひっくり返します。つまり外側に向けます。
３：そのまま、腕を上に上げていき、腕が耳の後とあたりに来るまで
後ろにそらします。
この状態では、肩に力が入っていると思います。
そして、１～３を５０回くらい続けてみてください。
血行が良くなり、肩が軽くなります。
また、ペットボトル（小）にお湯を入れておき、それをタオルで
包んでから首の後ろに当てます。これで、首が温かくなり血行が良くなります。
別途ボトルのかわりに、熱い缶コーヒーでも良いですね。
応用がききます。